太ったな…と思った時に、まずしていただきたいこと。

太ったな…と思った時に、まずしていただきたいこと。

「グーグー♪」 IF YOU WANT IT. のサエです。

 

昨日今日と、夏日のようなギラギラは一休み。
湿度が辛い、重い…といった声をお聞きします。

 

この間の暑い日に、昼間は汗ばむような陽気だったのに、夕方ごろになるとヒンヤリとしてきて、そういったことで身体が対応できないのでしょうか。
ここ何日かは腰から下が重い…とか、普段よりさらにむくみが酷くなっているお客様が多かったです。
首は硬め、頭にツンツンと昇ったような様子がうかがえました。

 

身体が(特に胸まわり)が硬いと、ほてりを放出しにくいので、これからの季節は適度に弛んでいるのがいいんですよ。
自然に任せていれば、身体がそのように働いてくれるのですが、過剰にコリが有ったり、またエアコンなどでの冷えによっては、機能が狂う事になります。

 

空調はなかなか難しいところですが、個々に気を付けていきたいですね。

 

下着選び…実際より小さめに見積もって買いたくなる心理(笑)

まずは、心の叫びから…

 

「私のお尻、、、
Mサイズであって欲ーしーかーったー!」

 

以上。

 

私も含めなんですが、、、
『太ってしまっている自分』
そんな自覚がある方〜。
挙手をお願いします。

 

はーーい。

 

その中で、
下着のサイズを変えた方〜。
挙手をお願いします。

 

???

 

…どうでしょうか。
それがね、割とそのままの方が多いんです。
食い込んでいます。パンツも、ブラも。

 

これは、ホントに身体が可哀想です。
パンツがキツいと、そけい部の循環が悪くて、更に浮腫みの原因になっています。
座り仕事の方は、特に。

 

ブラがキツいことで、腕が上がりにくくて、あばらまわりもロックされています。
呼吸が小さい方、肩甲骨の動きが悪い方は、チェックしてみて下さいね。
首がロックしてしまっている時には、必ずここが硬いですよ。動いていないです。

 

それが全ての原因ではありませんが、一度、ゆるいめのものにしてみた時との比較をしてみてください。
よろしくお願いいたします。

 

 

ヘルシーな食材といわれています ”ところてん”
「志摩って、ニラで食べるの?」ってよく聞かれます。私も最初はビックリしましたが、めんつゆとニラ。
すっかり、馴染んでしまいました。
ばあちゃんが居たころは、暑いさなかに浜に打ち寄せられた天草を拾ってきて、干して、叩いて、暑い台所で火の番をして、ぐつぐつ煮て作ってくれていました。

 

食べるのより、作る方が汗をいっぱいかいて、ヘルシーっぽいですね。

 

私事なんですが

10年くらい前なんですが、ある整体の先生の本で、”ワイヤーブラで寄せてあげる” ということについて書かれていたんですが…。
(その頃から整体に興味が有ったんでは無くて、私はすごく体調が悪くて、頭痛持ちで、無理をするとすぐに目がまわってダウンしていたんです。だから、沢山そういった本を読みました。)

 

ワイヤーで脇や背中の肉を集めて、バストを形成する⇒集めた肉は、筋肉でなく脂肪なので、結果乳が下る

 

私、かなり衝撃を受けましてね。ホントはどうかは知りませんよ。

 

なんとかこの貧乳を形よく見せれやしないかと、色んなブラを試してはガッカリしていた頃だったんです。
脇の下・背中をホールドして、寄せてあげたい!

 

でも、その頃はボーカルの発声の為に、我流で腹筋背筋トレーニングをしていたため背中は逆三体型で、集める肉がなかったんですよ。
今考えると、すごくハードなことをやっていました。

 

でね、「あーー、これからの人生、この考えにかけてみようかな…。」って、思ったんです。
それから、ワイヤーブラをやめて、身体を締め付けることは一切やめました。
特別なお出かけ、身体の形が出てしまう服の時にだけは、そういったものをつけることにしました。

 

楽です。筋トレもやめました。筋トレがいけないというわけではなく、自分はやめようと思った。
そういった考えから解き放たれたことも有ってか、身体が楽なんですよ。首が楽、頭が楽。

 

パンツも、常に大きめ。
幅広パンツ…という意味ではなく、サイズに気を付けているという事です。
太ったら、太ったなりを受け止めて、大きめに変えることを気を付けています。

 

 

腰痛肩こりでお困りの方

男性の方も、このブログを読んでいらっしゃるかと思いますが、同様に考えていただいて、チェックをして貰うといいですよね。
腰痛で困っていらっしゃる方、ベルトの穴はどうですか?おズボンに無理はないですか?
シャツの肩幅はどうですか?

 

確かに、ガードル・細身のおズボン・コンパクトなジャケットは、視覚的なスリム効果は有ります。
だけど、可動域を優先で衣服にゆとりを持つと、行動的になります。動きやすいです。
その方が、身体は喜ぶと思いますよ。
背中や太ももの筋肉は、体積が大きいので、そういったところがノビノビとすることで、燃焼が違ってくると思いますよ。
気を付けて、伸ばしてみてくださいね。

 

 

他人によく見られたいという気持ちは、誰にでもあります。
私なんかも、とてもあります。
でも、最近は自分の心地よさが大切に想います。

 

 

え?

結果、乳は下がってないのかって?
(笑)
もともと、下がるモノがないので、そこら辺は証明できませんでした。
人生をかけたんですがねwww

 

テレビで、裸族の方のお乳が下がっているのを見ると、「あー、これが自然なんだな。自由にブラブラしてていいね〜」とは、思います。
みんな、どうでもいいことに縛られているんだな〜って、思います。

 

ただ言えることは、筋トレをしていた頃より、ゆるめることを重視してきたことで、声の出方はすこぶるいいです。
上達してませんが、楽に歌えるようになりました。
10年前の映像を観ると、バンドの仲間が「おサエ、キョーレツに痩せてた」って、自分のことを棚に上げて笑うんですが、まいっかーー。

 

思えば、幼少からぽっちゃりしていた私が、子供を三人引き連れてバタバタして、仕事して、筋トレして、夜も寝ないで何だかんだ必死で、毎日追われるような生活をしていたのだから、痩せますよ。
もう今は、そんなのやれないし、そしてもうあんなにギスギスした感じはイヤだから。

 

 

マッサージ屋に行くときには…

少し話は変わります。
マッサージ屋さんや、整体さんなどに行くときは、ゆるめの服装が良いですよ。
中には矯正下着や、コルセット、硬いデニムやスキニーパンツでお出でになる方がいますが、これは不利です。
せっかく弛めて貰うのに、もったいないですからね。損ですよ。
あ、そうだ、あの…シャカシャカのトレーニングウエアも、手が滑るので避けた方が良いですね。

 

 

私のところへ来て下さるお客様には、「とにかく楽にして下さい」と言っていますので、ブラを外して受けて下さる方が増えてきました。
抵抗がある方には無理にとは言いませんが、その方がマッサージしたときに皮膚やお肉がスライドして血行が良くなりますから、断然に『お得』ですよ。

 

その方にもよりますが、胸まわりが硬くなっている方もとても多いので、ほぐすとビックリするほど痛い時も有りますが、つかえが取れて、首の筋(ノドの両脇)も弛みます。
ホントね、パンツも脱いで貰って大丈夫です。
太ももから、そけい部の滞りがキツいお客様の為に、紙のパンツを用意しようかな〜とも思っていますが、どうですか?
有ったら使って下さいますか?
リンパマッサージさんに行っていたお客様も、最近はこちらへ来て下さるので、そういった方は、紙パンツは慣れていらっしゃるのかな?
また、教えて下さい。
お願いします。

 

いま、 ”かみぱんつ” って打ったら、 ”噛みパンツ” って変換が出て来て、笑ってしまいました…。
これ以上、この話題を続けると、おかしくなってしまいそうなので、おしまい。

 

Tシャツを用意しました。

汗ばむ季節になり、お客様が私にお気を使って下さって、「汗臭いかも…」なんてお声かけを下さいます。
すみませんです。ありがとう。

 

私も、同じく…めっちゃ汗かいてやっています。
アレですよ、、、友人に「サエはグレーのTシャツ禁止!(笑)」って言われてるほどです…。
緊張したり、コーフンすると特にヤバいです。霜降りグレーのTシャツって、汗染みがハンパないですよね。

 

ドラッグストアへ行くと、メンズもレディースも制汗剤が、ずらーーーっと並んでいて、そういったのを見ると、「あぁ、みんなが気にしているんだな〜」って思います。
だからね、全然大丈夫なんですよ。みんなが一緒ですし、汗かいて働いたのなら、それは誇りに思うべきです。
誰もそう思わなくとも、私はそう思います。

 

でもね、やっぱり、汗かいてると気になる時もありますので、こちらへ来ていただいて、サッパリとした気持ちでお休みいただけるように、Tシャツをね、用意しました。
サイズはメンズサイズのLとLLです。黒なんで、ノーブラでも安心。

 

あとね、男性の方のYシャツなんかも…綺麗にアイロンをかけて貰ってあるのに、横になってシワシワにしてしまわないか…。
シフォンのブラウスを、私の怪力で引き裂いてしまわないか…など、時々心配になる時が有るので…

 

どなた様も、どうぞお使い下さいね。
ハーフパンツも、どうぞ。
こちらも、ぽっちゃり感覚優位で用意しておりますので、スリムな方にはブカブカ過ぎて…(笑)
手を外すと下ってくるので、引き上げて、サッと横たわる…という、早業をしていただいています。さすがのスリムさん♪
ひとりひとりにピッタリのものをとはいきませんが、理解してくださって有り難いです。
ホントに、いちいち楽しいです。そんな皆さんが。
ありがとうございます。

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