段階をキチンと踏むのが、故障の回避であったりします。

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「グーグー♪」IF YOU WANT IT.のサエです。

 

鏡開きって、いつしますか〜?11日?15日?
そもそも、お餅はお飾りしてない?
ウチは、小さいのを祀ってあるんですけど、毎年これに迷います。
で、毎度毎度「どっちでもええやんか…」って(笑)
しかも、すっかり忘れてても、たたりなんかは起こりません。

 

多分、、、実家の方は11日にぜんざいなんかを母親が作ってくれていた記憶が有ります。
そのつもりで、嫁いでからも11日に片付けてしまったら、婆ちゃんに「えーー! もう終ったんか」って言われて…。

 

今だったら、「あ、そうかー。ここの家は、15日にする風習なのだな。多分、、、聞いても忘れるから、来年の今頃にまた言ってよ〜。」って思えるんだろうけど、その頃の自分は、”間違ったらいかん” ”ちゃんと出来なきゃなきゃ” って気持ちが強くて、婆ちゃんの言葉がとてもキツく感じました。
「がーーーん。」…みたいなww

 

なんでしょうか。
多分、小さい頃から私は『間違う』ということを、とても重大な、最強の恐れとしていたのかもしれません。
いい子ちゃん風だったんでしょうね。
大きくなっても、引きずっていました。

 

 

もしかして、これが原因だったの?

もぉ、、、全く、、何様のつもり。
自分を完全無欠とでも思っているのでしょうか…。
間違ったり、知らないことだらけのくせにねぇww
いちいちショックを受けなくていいんです。

 

あ、『間違う』ってのは、「自分が間違う」ってことね。
間違いが嫌いな人間じゃなくて、間違いたくないの、自分だけが。
「人が間違う」ってことには、どうでもいいんです。
しかも、安心したりする。

 

あーぁ、しょーもないな〜私(笑)

 

そういったことに気がつけるようになって、最近は、だいたい「あっそっかw」で済むようになってきました。
だからかどうかは解らないけど、頭痛とか突発性難聴とか、あとめまいも無くなったんですよね〜。
私、寝起きは真っ直ぐに歩けなくて、廊下の壁に頭をぶつけながら台所に向かってたんですよ。

 

今は全然。
ゆっくりなら、10回くらいグルグル回っても平気。
(どんな遊びしてるのwww)

お正月肥り…

Kさん(40代・男性)は、毎月一度のお楽しみ&メンテナンスに来て下さっています。
お仕事柄、ストレスが強く、熟睡がしにくいのですが、今回はイイ感じがしました。
イイ感じ…って言うのは、頭がツンツンした感じとか、締め付け感があまり伝わってこなかったんです。

 

いつもね、そういった様子で来ていただいて、すーーーっと落ちつきを取り戻して、お帰りになられます。
「あー、またこれで一か月頑張れるわ。」

 

Kさんは、年末年始で身体が鈍ってしまって、新年からジョギングを始めたんだそうです。
「絶対、肥えたわーーー、いかんわー、思って…。」なんですって。

 

ジョギングすると、気持ちいいんですって。良いですね。

 

でも…一つ気になること。
ヒザが、いつになくギシギシと鳴ってる。

 

施術前の自己申告では、絶好調だったのですが、いざ触ってみると硬いところだらけ。
ご本人も、「えーーーっ、まさかの痛さ!」

 

一旦は良くなっていた肩の痛みも、ちょっと怪しい前兆ですよ。
左の脇がカチカチです。
ふくらはぎや、太ももの裏がとても張っている。これがヒザに負担をかけているのでは…。

 

「体重ってかなり増えました? どれくらい走っているの?」
「量ってないけど、多分太った。時間が有るときは、朝夕に走ったり…。」

 

 

そっかそっかー…。

きっとウォーミングアップとかは、せずにですよねー。
40代後半で、体重が増えて、しかもこの寒い時期に、いきなりジョギングを始めるのは、どうでしょうか。

 

つい先日も、「肩が痛い…」という40代後半のゴルフビギナーさんを触らせていただいたんですが。
同じ感じです。

 

ゴルフって、ゆっくりお喋りしながら歩いて、たまに打って…といった、ユルいスポーツのように見えたりもしますが、考えてみたら…小さな硬い球に焦点を定めて、金属の先に金属の重りがついたみたいな形のクラブをフルスイングして打つのですから、その衝撃ってかなりだと思うんですよ。
腕は、脇から離れるほどに負担が大きいです。

 

少し上手くなってくると、スコアが気になりだして、ちょっと力んでしまったり。。。

 

体力が落ちてきた〜とか、身体が硬くなってきた〜、昨日が落ちてきた〜って、おおかたの人が言っている年代なんだけど、ここへきて、いきなりハードなことを始めるのですからね。充分にメンテナンスをしていただきたいですよ。
せっかくのお楽しみなのですからね。寒い時期は、用心に用心を重ねて。

 

 

 

 

 

白ネギだけの一品

 

美味しかったので、別枠にレシピを書いておきます。
簡単すぎ〜w
よろしかったらどうぞ。

 

 

「cookpadで見た、ねぎだけのレシピ」
http://googoo.space/category29/negidakenoreshipi.html

Kさんへの提案

せっかく新年の志を立てられたKさんですが、健康のために始めた運動なんだけど、膝を壊してしまっては元も子もないですよね。

 

なので、しばらくはジョギングは早めのウォーキングに置きかえて貰って…腕ふり重点で燃焼しては?という感じでアドバイスさせていただきました。

 

この時期、みんながプクプクしがちだし、私はそう太っているとは思わないんだけど、ご本人さんの気になるお腹には、ウエストのねじり(内臓をぞうきん絞りするように)を取り入れて貰うと、寒すぎて出にくい日や、雨の日にもエクササイズできます。
お腹に肉がついていることよりも、太っていても痩せていても、硬くなってしまうと厄介なので、柔らかい状態でいられるといいです。

 

Kさんは、まだ痛みは出ていないんだけど、ヒザの裏側が硬い塊のようになってきています。
こうなってくると、太ももの側面とヒザがつながっている辺りが、張りつめたようになってくるんですね。
これ、私は四十肩といわれる痛みの時の肩の様子に、とても似て居るように思うんです。

 

Kさんは、私が開業したころから続けて来ていただいています。最初は肩が痛くて上がらなくて…。
それが治まったら、今度はかかとが痛くて痛くて。

 

そういったことを超えて、二年前より足の温かさが見違えるほど変わったんです。
加齢したのに、足が温かくなるって、凄くないですか〜!足裏の皮膚もしなやかになりました。

 

最初は、自分の足が冷え切っているのにもなかなか自覚できなかったのに、今ではレッグウォーマー着用。パンイチで寝るのもやめて、スエットにしているんですって。パチパチパチ〜!

 

 

40代・50代って、仕事上でも責任が重かったり、人間関係のしがらみ、体力の曲がり角の時期じゃないですか。
難しいお年頃ですねぇ。
なので、まじめにやり過ぎると持たないので、開き直ってしまって、いろんな重荷をポイしたいものです。

 

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