毎度ですが、頭のお疲れとメヂカラの話

毎度ですが、頭のお疲れとメヂカラの話

「グーグー♪」IF YOU WANT IT.のサエです。

 

今朝は、首がスースーしました。
秋が深まってきましたね。
何もないので、とりあえずタオルを巻いておきました。
若い時は、首回りが開いている服でも何も思わなかったけど、、、

 

小顔効果には、鎖骨のラインが見えてる方がいいって言いますよね。

 

無理〜。

 

かと言って、私はタートルネックを着ると肩が動かしにくいような感じがして、苦手です。
肩周りの動きが悪いと、首や鎖骨も滞って、顔はボテッっとします。
首が弛むと、循環が良くなって、お顔もシュッとしますよ。

 

最近、首の後ろの ”ぐりっ” とした大きな骨の際が硬くなっている方が多いです。
その辺も冷やさないように気をつけたいですよね。

 

しかし、「シュッとする」って…
どのエリアまで通じるのでしょうか(笑)
最近、北海道や日本海側からのアクセスが有ることに気がつきまして、大変ビビっております。
もし、わからない言葉があったら、ご一報ください。

毎度のことですが、「頭のお疲れ」

昨日のお客様、Tさん。(自営業・40代)
前回、急な腰痛でお越しいただいたきりで、お久しぶりだったのですが、今回は首や肩周りの辛さでお越しいただきました。
Tさんは、ウチに来て下さる方の中でも、弾力があって、身体の使い方が上手なので、多忙のわりに疲れが溜まりにくい体質のように思います。
考え方もシンプルな印象です。

 

なので、感度がいいといいますか、ご自分の変化を察知して、頃合いを見計らって来ていただけたので良かったです。
私にしても、前回の腰痛の状態しか知らないわけですから、”普段のTさん” の感じを見せて貰って、あの時はよっぽどのことだったのだなぁ…と言うのが判りました。

 

いつから…というわけでもないのだけど、やはりこの時期の冷え・仕事のスケジュール・何気ない変化などが重なると、”騙しだまし” で動いていたのも、どんどんと融通が利かなくなってきます。
私自身もよく似たところが有るのですが、良くも悪くも ”上手く取り繕ってかわす” タイプは、大きな問題が生じにくい代わりに、根本的な改善も見つけにくいです。

 

Tさんは、すこぶる機転の利く方のように思います。
先へ先へと考えて、行動をするので、信頼も厚いでしょう。
でも、やはり思考の部分が優位になって来ると、頭にノイズとして溜まってきたり、表面的に硬くなったりします。

 

その方によって、ほぐすと お腹が ”グーーー” と鳴るのは、読んでくださっている皆さんはご承知だと思います。

 

Tさんは、額の髪の毛の生え際を圧したら、鳴ったんです。

 

眼も気になりました。

眼は、皆さんも同様にお疲れで、現代はスマホやパソコン作業によるものなどが主だといわれがちです。

 

他にも…
”説得力のあるメヂカラ” って、よく言いますよね。
眼は口ほどに物を言う…とも言いますが、人に解って欲しい、解らせたいという思考が、眼に力を入れます。

 

私も、よく呼吸法のレッスンの時に注意されるんです。
眼に力が入り過ぎているって。
(今、ハッとして弛めました。気づいたらその都度、仕切り直しをします。長年の癖は、なかなか直りません。)

 

こめかみあたりに頭痛が有る方は、こういったことも加味して切り替えをしていただくといいように思います。
気持ちが前のめりになっている時には、ひとまず、頭を壁にもたれて任せるようにしてみるのも一つです。

 

 

カマキリは、本文と関係ございません。

これが、か、かの有名な交配中にオスを食べてしまうメスカマキリ〜
リアルに見たのは初めてです。
お取込み中に、すみませんでした。

 

左手…左カマ?…クラッチバックのように抱えているのは、オスの下部。
上半身の残骸は、二メートルほど後方に落ちていました
感動!
自然の摂理を感じます。
メスが強そうだけど、食われることを受け入れるオスは、もっと強いね。…?

 

こうやって、オスが身を挺することによって、メスは産卵へのエネルギーの確保をするんですって。食べると、やはりたくさん生まれるみたいです。
中には、食べられることを選ばないで、また複数のメスと交尾をして、広く子孫を残すオスカマキリもいるんだそうです。なんか、深いね。そうなんだ、それも種を残す術。確かに、それも。。。

 

Tさんの素敵な習慣

Tさん、身体のわりに、頭が相当にお疲れのようでした。
ウチのオトウチャンもそうなんです。
ホントに良く働きます。コリとか感じないし、触っても柔らかいです。
で、気性も穏やかです。

 

…なのだけど、仕事が忙しくなってきて、やることでいっぱいいっぱいでいると、頭がグサグサしてます。
ツンツンしてます。なんか、刺さっているような、突き出しているような、解らないけど、そんな感じ。

 

本人の自覚としては、「今日は、ひどく首が張るなぁ…」とか、「肩がパンパン」
私は、傍で感じるのは、頭がグサグサしてる…と捉えています。

 

自分は、そういう感度が人よりもわかり易いのだけど、解らなくてもみんながそういった影響を知らず知らずのうちに受けているんだろうな〜と、思います。
それは、誰が悪いとか、そうやって責めているわけでは無くて、「みんながそうやって生きているんだから、お互いに気をつけようね。」「影響は避けられないから、なるべく、自分の状態は整えたいね。」ということなんです。

 

で、身体が柔らかいTさんの(股関節なんか、女性並み)の習慣をお聞きしたので、皆さんにもシェアします。…勝手に(笑)

 

眼のお話をしている時なのですが、Tさんはパソコン作業で疲れた時には、山の緑の葉っぱまでを眺めるようにしているんだそうです。
「葉っぱまで見えるの?凄い視力!」…ではなく、実際に見えているわけじゃないけど、見るんですって。
それは、もう、瞑想に近い仕草ですよね。
なんか、ネイティブアメリカン、はたまた花鳥風月を感じます。

 

「眼が疲れたら、緑を見よ。」とは、私たちは子供のころから言われていたことです。
でも、そういったシンプルな言い伝えを忘れて、私たちって「何か足りないんじゃないか。」なんて心配して、サプリメントなんかに答えを求めてしまいませんか。

 

今さらながら、当たり前の話なのだけど、こういったことをやれている人がどれだけいるでしょう。
こんな小さなことなのだけど、自分を整える意識を持って行動にしていることで、その方のベクトルは上向きなんです。

 

転んでも、サッと切り替えて身を起こす動作は、若いころにされていたスポーツのせいかもしれません。

 

しんどい環境で働いていても、ふとグリーンなどに気持ちをやると、「ここもまんざら悪くないな。」なんて、思えたり…。

 

あ、だけど…そういった気持ちを無理やりに作ろうとすると、身体はザワッと違和感を感じますからね。
無理やりポジティブなお勧めできません。

 

物干しからは、緑が良く見えます。
…が、
危うく蜘蛛の巣にかかりそうだった〜

遠近両方に注意♪

 

でも、この子たちのシーズンも、そのうち終盤、、、

 

全体的に柔らかいTさんですが、胸やあばらが硬くなりやすいようなので、緑を愛でるタイミングで、大きく深呼吸をしていただいて、背中やあばら骨が膨らんで広がるように、酸素の入れ替えをしていただくと良いかと思います。最初は、どこかが力むかもしれませんが、自分の身体の各パーツが動くのを感じていただくといいかと思います。
毎日やることで、今日の調子が見えてきます。

 

それから、これから年末年始にかけては、特にお楽しみシーズンなので、アルコールは冷たいものより、お湯割りなどでシブくいっていただきたいところですかね。
よろしくお願いします。

 

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