私達ってば、心配事メーカーだから(笑)

私達ってば、心配事メーカーだから(笑)

「グーグー♪」IF YOU WANT IT.のサエです。

 

久しぶりにお日様を浴びますね。
おひぃさん。
台風の被害は、私のところはたいしたことないです。
隣の林の大きな枝が折れて、飛んできたみたいですが、それだけでした。

 

でも先週末は、台風や選挙のムードで、気持ちがソワソワしましたよ。
週明けにも、たくさん雨が降って、夜中に町内放送が鳴ったり、携帯の緊急が鳴ったり、眠りが浅い方も多いのではないでしょうか。

 

今日は、ポカポカでデイサービスセンターの皆さんも、陽だまりの中の雰囲気でした。
センター長さんのお話を伺うと、やはり不安で眠れなかった利用者さんも数人いらしたそうで…。
またその反面、「夜中の大雨なんて、全然知らないで寝てた!」って方も。

 

不安な感じに陥る時には、呼吸が浅くて胸が硬くなります。
意識して呼吸をしてみて下さい。
あばらが大きく膨らむといいですね。
やりにくいい方は、身体を弛めていくといいですよ。
胸や腹膜、あばらまわりを弛める施術をして差し上げると、今までシッカリと呼吸出来て居なかったことに気づく方が多いです。

 

先週のようなストレスを受けても当たり前の状況の時には、こういったことをあえて取り入れていくことがおすすめです。

 

災害に対する備えは大切ですが、必要以上の心配は健康を害しますし、肝心な時の集中力が欠けますので、皆が互いに心やすらかに過ごせるよう、そういった工夫は必要ですよね。

 

それから、また週末の天気が気になるところです。
情報は必要ですが、災害の状況の映像を長い時間見続けているのは、いかがかと思います。
私自身、3.11の震災の時に見に沁みてそれを感じました。”テレビにやられる” こと、ありますよ。
気をつけて。

 

 

 

 

 

 

痩せるツボは有りますか?

ここんところ続けて、ご質問。
痩せるツボは…

 

知っていたら、私が真っ先にやります!
(きっぱり!)

 

代謝を良くするには、甲状腺の反射区
便秘には、腸の反射区
排泄には、腎臓の反射区
解毒には、肝臓の反射区
太っていて動きにくいなら、、、、全部ほぐそう…

 

という事になります。

 

でも、たいていの方はお伺いすると、
”食べるのが大好き” 
”早食い”
”めんどくさいの嫌い”
(笑)

 

じゃあ、食べなきゃいいんやん♪

 

ってことなんですけど、私は、ちょっと無理かな…
なので、自分の状況を受け入れるしかなかったりする、、、

 

食べたい食べたい食べたい…の気持ちを無理して止めると、それが倍増して、さらに大きく膨らむのだそうです。

 

これは、食欲だけでは無くて、他の欲求に関してもそう。
「食っちゃえ食っちゃえ」「やっちゃえやっちゃえ」の感じで、乗っかっていく方が、執着は消えていくそうです。
そんなものなんですかね。

 

誘惑に負けて食べてしまう自分…。
そして、罪悪感。

 

これは、、、こいつがホントに ”くせ者” です。
これを排除するのは、なかなか難しいのですが、これによって私たちは、”ずしーん” と重くなってしまう事有りませんか。
滞りの元です。

 

どっちみち自分でやらかしたこと。
「あー、美味しかった。満足♪」
「あー、やっちゃった。満足♪」
って、いい気持で終らせるのが秘訣なんだそうですよ。

 

母から聞いた、干しぶどう酢。
お通じにいいって。

 

プルーンで作ってみました。
お味は…。
酸っぱいプルーンの味(笑)
プルーンがふやけた形状。

 

今のところ、お腹に変化は無し!
変わり種のおやつとしていただきます。
お口が寂しい時にね♪

 

食べるから太るとも言い切れないんですよね。
でも、例えばそういった定義で語ると、痩せることを選ぶのなら、食べるのが大好きな自分の行動を捨てるってことなんですよね…。

 

食べた分、エネルギーとして使うとかね。
身体を動かすだけがエネルギーではないと思いますよ。

 

新しいことを、どんどんやってみるとか。

 

長年連れ添っている相手を、改めて異性として接してみる…とかね。
これ言うと、「ないないないない〜」って、皆さんが言うので面白いです。
言わせたいだけかい!って(笑)

 

誰にでも、欲求って有って。

 

元気な時は、自分が活動して満たすことに目が行くのだけど、疲れてくると、やはり食べるとか、寝るとか、そういったことに向かうそうです。

頭の中が、考え事でいっぱいです。

こちらも、最近続けて話題になることです。
私もそうだけど。
皆さんはどうですか?

 

次から次へと、「ああしなきゃ、こうしなきゃ」
「やっといたほうが、いいかな…」
「私ができなかったのは、これこれ、こうだから…」
「こうあるべきだよ。なのに、あの人は何なの?」

 

なんて、、、

 

頭の中を洗う事ができたら、どれだけスッキリするのでしょう。
しかも、こういった事柄って、ほとんどは自分が生み出したことであって、癖のようなものですね。
こういった癖を直していくことは、年を取れば取るほどに難しくなります。

 

私は呼吸法を習っていて、(ガバイ呼吸法って、名前は面白いんだけどね)頭の中がゴチャゴチャ煩いのが、静粛になる瞬間は有ります。
やっていて、そうですね…瞬間芸レベルですね。
ずーっと維持することは難しいです。
無になる…ってことでもないんです。

 

でも、それを続けていくことで、ザワザワしてきたことが自覚できるようになってきました。
浮ついている時は、意識をお腹に持って行くようにしたり、頭がパンパンになってくる前に、抜くようにはしています。

 

何か浮かんできても、どこかへ流してしまう。
次から次へと、思いはとめどないものですが、それを手放していけるといいのだけど。
ひとつのことにこだわりだすと、グルグルグルグル。

 

施術をしながらも、自分のだかお客様のものだか解らないけど、溜まってくるので抜きます。
お客様も、一緒にスッキリしたよ〜と言った感じになって下さいます。

 

それでも、やはり私も思考の癖があって、なかなかです。
もう50まできました。
もう、いいかな〜って思ったりもするけど…。
でも、まだこのペースでいくと、まだ50年生きなきゃいけないかも知れないと思うと、これから先はまた違って過ごせるんじゃないかと思うんですよ。

 

今、何もかも自分の思うようになっている人は、この調子でいいのだけど、そうでもないな〜〜〜って思うのなら、本気で変えていくのもひとつですよね。
『一旦、スッキリ!』は、肝です。

 

 

 

 

名刺を作りました。

先週末は、台風でお客様が少なそうだったので、残り少ないポイントカードを増版しようと思いまして、プリント用のカードを取寄せて準備万端。
イェーイ、冴えてるやん〜。
サエだけに〜。

 

そしたら、品番が間違っていて、形と大きさが違っているものが届きました…トホホです。
しかも、2パック買ってた(笑)

 

間違えたの誰?
メーカーの出荷係り?
きっと、そう!…じゃなくて、、

 

犯人は、自分…。間違えたの私。

 

いつもどこか抜けてる私…。
どこか抜けてるのを埋めるツボって有りますか…。

 

がーーーん。

 

なので、前から考えていた新しい名刺を作ることにしました。
名刺がポイントカードになっていて、で、あらかじめ5ポイント押してある…というのどうでしょうか?

 

いつも、皆さんにお友達やご家族の方にお声かけをしていただいたりして、助けていただいている「グーグー♪」です。
それで、そういったお客様にも、何か『誉れ』のようなことがあるといいのにな〜と考えています。

 

もし、勧めたいお友達等が居られた場合、この名刺をお渡しいただいて、「ポイントが一回分、押してあるよ。」的な、ほんのささやかな特典なのですが。

 

今日から置きますので、よろしければお持ちください。お願い申し上げます。
別に、手渡された方でなくても、名前を記入するまでは、どなたに行き渡ってもいいのではないかと思います。

 

 

 

 

 

あ、それと。
私、お喋りしているとスタンプカードのことを忘れてしまうことが有ります(たまに、お代金も貰うのを忘れます)。
なので、「まだ貰ってないよ〜」とか、「前の分、押して貰ってないやん」とか有りましたら、どしどし言って下さい〜。

 

 

 

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