みんな大好きなアレで♪ 超時短・煮物を作ってみました。

みんな大好きなアレで♪ 超時短・煮物を作ってみました。

「グーグー♪」IF YOU WANT IT.のサエです。

 

台風が続いていて、それでもって雨がよく降りますね。
こういうのを「秋の長雨」っていうんでしょうか。
雨が降るたびに雑草がよく伸びて、お客様からも「草抜きで肩がこる、腰が痛い」と伺います。
除草作業を苦痛に思う方もいる反面、「無心で草を抜いていると、ストレス解消になる」といわれる方も…。

 

お好きな方は、「グーグー♪」の庭にもたく〜さん有りますので、どうぞ抜きに来てください♪

 

草抜きをはじめ、農作業にはかなりの利点が有ると思います。
それは、М字の開脚

 

私は、来ていただくお客様の「股関節の硬さ」が気になることが多いので、いつもどういったことで無理なく弛めることが出来るのか考えているのですが、本来は私たちの『股(また)』は開いたり、しゃがんだり、またいだり等できる構造で出来ているのですよね。

 

昔の暮らしでは、労働や家事もすべて各自でやり、ごく自然に使っていた関節。
現代では効率の良い役割分担や機器のため、座りっぱなし、立ちっぱなしの労働により動かす機会が減ったのかな…。

 

トイレもね、かなりの割合で洋式になってて、「久しぶりに和式に入ったら、バリアフリー用の手すりを使わないとしゃがめなくて、とてもショックだった…。」ってことをお聞きしたこともあります。
股関節が弛むようなマッサージをやりますが、やはり硬さや冷えの改善に、普段動かしていないところを「ながらで動かす」のがいいですよね。

 

そして、「この関節はどんなことに使うために有るのかな?」なんてことを考えてみるのもいいと思います。
しゃがむ・歩く・またぐ…自転車をこぐ…リズムをとる・踊る…排泄・性行為・出産…。
その方によって違うけれど、すべて無意識で股関節を使っています。

 

やれそうなこと、やれるけど久しくやっていないことを、少しずつ取り入れるのもいいですよね。
意識を持ってやると、ずいぶんと結果が付いてきます。

 

そして、本題の超・手抜き…いえ超・時短クックを紹介します。
この煮物、なかなか秋っぽく出来たでしょ。
具材は、「油あげ」「しめじ」そして、メインになっているのが「サツマイモ」。ただのサツマイモじゃないですよ。
これ、スーパーで買ってきた「焼き芋」。コンビニにも有りますかね。
野菜売り場にある「焼き芋マシーン(?)」
良い匂いさせてますよね〜〜。
私、独りのご飯の時に何もないと、結構買うんです。ホカホカのやつ♪

 

”焼き上がりは○○時です。”なんて、表示してくれてあるんだけれど、出来上がってから時間が経つにつれ、二割引き三割引きのシールが張られていることも…。
冷めて、ちょっと皮もしんなりになってる。それを、今回は買いました。

 

で、ですねぇ。作り方は簡単。
「油あげ」と「しめじ」をお好みの煮汁で煮含めます。これは直ぐに火が通るので、ほんの数分でOK。
弱火にして、具材を端に寄せます。
そこへ、食べやすい大きさに切った焼き芋を入れ、煮汁に馴染ませ、温まったら火を止めます。
これで完成です。火を通し過ぎても、混ぜすぎてもイモが崩れやすいので、気をつけてください。

 

焼き芋の甘さが充分にありますので、煮汁は甘さ控えめにするのがいいかもです。
黄色くて、甘くて、焦げた皮の香ばしさ。残念ながら、普段の生の芋から仕込んだ煮物より、美味でした(笑)

 

日が暮れるのも早くなったし、お仕事帰りで疲れた時に、どうか試してみてくださいね。
後は、あなたのセンスで〜♪

 

 

 

 

 

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