座り疲れ・生理のだるさなどに効果がある足ふみ竹の使い方

座り疲れ・生理のだるさなどに効果がある足ふみ竹の使い方

「グーグー♪」IF YOU WANT IT. のサエです。

 

今日は11月の雨降りです。いつも薄着・裸足の私ですが、靴下を履きました。
志摩は目の前が海なので、天気の変化が分かりやすいんですね。昨日は動いていると汗ばむほど暖かでした。おかしなくらい暖かだと翌日は雨になるように思います。
冷えているのは、生理が始まったのもあるし、じーっとパソコンに向かっていたり。
骨盤が重ダルいような感じです。
階段の上り下りも辛い。そんな日ありませんか?

 

若い時から11月には生理不順になったり、一ヶ月まるまる無かったり。
ちょうど季節の変わり目で、体調が狂いやすくなる時期のようです。
お客様の中にも、「こないだ目まいっぽくなって病院に行ったの。」とか「かかとがカサカサの季節でしょ〜。」「胃腸の調子がイマイチ。」「オシッコの回数は多いけど一度に沢山は出ないの。」なんてお声を聞きます。

 

この先、寒さに対しての感覚は徐々に慣れてはきますが、ますます冷えて固まってくるのでお早目のケアをおすすめします。
簡単なのでぜひ取り入れてください。
写真はかかとの裏、かかとの周り(側面)をグリグリしているところ。
ただそれだけです。
右のかかと、左のかかと、くっつけるとお尻の形に似ていませんか?
それが、今のあなたの骨盤まわり・骨盤腔内の状況を表しているようです。
もっちり?カサカサ・ゴワゴワ?年齢と共に硬く変化していきますし、若い方でもこのゾーンに違和感を見て取れる場合、生理不順や筋腫などのトラブルを持っておられる方が多いです。
男性においても、生殖器のゾーンに深く関係しているんですよ。思い当たることがありますか。

 

お尻の大きな骨、器のように掲げている骨盤の中には?
膀胱・生殖器・腸など…大切な臓器を守ってくれています。上半身の重みや動きをを一日中支えてくれているのですから、硬くなっても当たり前。
その動きを促してあげると、内臓の動きも良くなりますし、三半規管などのバランス感覚もスムーズになるんですよ。外側は大腿骨の感じ、内側は股間の辺りだとイメージして。骨盤まわりの反射区であるかかとを柔らかくしてあげてください。

 

歯磨きとか、テレビを見ながら、スマホを見ながら(疲れ目注意・交感神経優位注意ですが)、踏み踏みしてみてくださいね。
もちろん、誰かと向き合って揉み合いっこするのは最高のエネルギー循環です♪

 

 

 

 

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