Q.わらじがカラダに良いって本当なの? A.「グーグー♪」的解説しますと…

Q.わらじがカラダに良いって本当なの? A.「グーグー♪」的解説しますと…

「グーグー♪」IF YOU WANT IT.のサエです。

 

ここ数日は、台風の加減のせいでしょうね、気温と湿度が高いです。
「クーラーや除湿機に頼らないと無理〜!」な感じですよね。
テレビなどでも、熱中症対策で『寝ている時にもエアコンをかけた方が体力消耗しない』などと言われています。

 

でも、何故か…私のところには身体が冷えている方、いらっしゃいます。ひざ上とか、ふくらはぎの下。二の腕。
プラス、胸がカチカチ。わき腹がパツパツ。

 

7月から、今月は「胸まわりほぐし」を入念にやっています。
だいたいの方が、「痛い〜〜〜!そんなとこが、こんなにも硬くなってるって知らなかった!」
の後に、弛緩and安堵。…
からの「気持ちいい〜〜〜〜〜」
腕の付け根、鎖骨まわりもほぐれますよ。

 

本来私たちは、この季節は思い切り身体を弛めて、体内に熱をこもらせないような機能を持っています。
だけど、効き過ぎのクーラーや冷たい飲み物の摂り過ぎ、極端に同じ動作が続く労働、ストレスなどで、胸まわりが固くなってしまっているようです。
筋トレをしている方…。熱いのは、燃焼しているからだけではないかもですよ。ストレッチを入念にしていただいて、クールダウンもお願いします。

 

ラジオ体操の横曲げポーズを、ゆーーーーくりと。
胴体を雑巾絞りのように、内臓まで捻じって刺激してください。
伸ばしていただくことによって、ウエストラインのしなやかな曲線が戻ってくる……かも…。
年齢によって縮む一方ですよ。

 

どこかの道の駅で買った布ぞうりです。

 

鼻緒がマドラスチェックで、本体のところが小花やネイビーブルー、レモンイエローなどのハギレ布地で編みこまれている手芸品。
ぽたぽた焼のおばあちゃんみたいな方が、孫の着なくなったワンピースをほどいて作った…という、これは私の勝手な妄想です。
脳内のBGMはオカリナの音。「母さんがー 夜なべをしてー」のメロディが流れてきました(笑)

 

可愛いくてズームしてお見せしたいところですが、私に踏んづけられてクタクタ…使用済み感がハンパないので、これ以上は寄れません(笑)
布ぞうりのいいところは、ネットに入れて洗濯機で洗ってしまっても大丈夫なのが一番好きです。

 

ぞうりをはくと、健康になるのかな…?

先にも申しましたが、私の場合は「手作りの品が好き」という動機で買って履いているのですが、せっかくなので『反射区』からの解説をしたいと思います。
※「反射区』とは…クリックしていただくと見れます。

 

 

ぞうりを履くと刺激されるパーツ

 

1.ピンクのゾーン…首・脳幹・目・副甲状腺
(副甲状腺って、あまり馴染みが無いですが、カルシウムのバランスに関係性があります。骨が丈夫であるのも大切ですし、カルシウムと言えばイライラ予防も浮かびますよね。免疫力にもつながるのでは…。)

 

2.黄色のゾーン…そうぼう筋
(首の張り、目の疲れ、肩甲骨の動きの悪さ、などからカチカチ・パンパン)

 

3.水色のゾーン…甲状腺
(代謝のホルモンを司っています。甲状腺の働きが不調だと、むくみや極度の疲労に陥りやすいです。心当たりが無いのに急に体重の増減があった場合などには、こういったところにも原因があるかもしれません。)

 

4.緑のゾーン…頭部・脳
(お客様の様子で照らしますと、親指が赤くてパツパツになっている方はオーバーヒート気味、白っぽくてふやけた感じの方は、元気がないです。ざっくりと頭部と言いますが、毛髪については定かでないです。どちらにしても、頭には心地よい刺激が一番の栄養に思います。)

 

5.赤のゾーン…生殖腺
(揉むと、ゴリゴリと硬い方が多いです。生殖器だけでもなく、下腹部全般。お腹も触らせて貰うと硬さが有り、滞りを感じます。お腹が硬いと腰痛の原因になりますので、腰の様子がおかしい方はほぐしてもらったり、腸内環境にも気を配って頂くといいです。)

 

6.指先…眼・耳・鼻腔
(靴を履いていると、くっついていてつぶれた状態になっています。靴を脱いだら、拡げてあげて欲しいです。)

 

ざっとあげて、こんな感じです。
頭痛持ちの方や外反母趾の方等は、足の親指が人差し指側へ傾いて、もたれているような形状の事が多いので、なるべく離れている方がいいです。
でも、親指と人差し指が離れている人は本当に珍しい。数えるほどしか見た事が無いです。

 

 

 

 

 

でも、普段の生活にぞうりってとりいれにくいよ…。

あらためて、なんかいい感じですね。ぞうり。
ぞうりが良いというより、足裏の感覚を呼ぶような刺激を受け止めていくことが良いのかなと思います。

 

私のように裸足で過ごせる自由業とは違い、お勤めの方には常時の使用は難しいですが、良かったら『指先解放タイム』として使っていただくのもいいですよね。
ぞうりだけではなく、今は5本指ソックスも同様に有効です。

 

「5本指ソックスを履いてると、『水虫なの?って思われるから恥ずかしい』とおっしゃる方がいますが、そんな古い考えの事でからかったりする人のことは無視して、ご自分の気持ち良さを大切にしましょうよ…ね〜♪
可愛いのがいっぱい出ているし、メンズの物もスニーカーソックスタイプやクルーソックスタイプ等、種類も豊富です。

 

それと、今、私自身が作業しながら気が付いたのですが、私はきっと子供の頃から足の指をモジモジと動かす癖が有るんです。
それ、かなり有効だと思います。
砂浜、岩の上、芝生、砂利道、もうしばらく踏んでいないけれど…
どうですか? その感触。 思い出せますか?

 

 

 

 

あ〜〜〜! 追伸です。

最初の方に書きましたが、パンツ一丁、またはハーフパンツで寝ておられる方へ。

 

薄い物でいいので、長いズボンをお願いしたいです。
寝ている間に、知らずしらずのうち、『部分的に』冷えています。
部分的と言っても、頭が冷えるというのは無いですよ。
首から下です。

 

昼間に蓄積した熱は、寝ている間に放散するのですが、身体が固くなっていたり、クーラーガンガンで発汗のきっかけが無くなる場合、身体に熱がこもります。
こもった身体の熱は行き場が無いのですが、下半身から冷えてくると、その行き場のない熱は頭部に上ります。
昇るのを防ぐために、首を硬くしてロックします。
ロックされた首がコリになっています。
イライラのかた、ご多忙の方は夏でも足が冷えてきますから、上手く発汗・熱のかくはんに心がけてみてください。
足を揉むと指先から温まってきますが、頭の熱が降りてきていると思われます。ぞうりや指ソックスの刺激も然り。

 

熱い時は、温かいものを食べて汗をかくといいよ〜というと同じ考えです。

 

寝る前に、軽く身体をほぐして貰ったり、深呼吸を寝入るまでやって貰うのもいいと思いますよ。

 

 

※寝るときのクーラーが悪いと言っているわけではないです。
「部屋を冷やす」のと、「身体が冷える」というのは、別物だと考えてくださいね。

 

ご自愛ください。

 

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