かかとカサカサと股関節とお尻の上の硬さの関係。ユルユルを心がけてくださいね♪

かかとカサカサと股関節とお尻の上の硬さの関係。ユルユルを心がけてくださいね♪

「グーグー♪」IF YOU WANT IT.のサエです。
台風の被害が気になるところですが、どうぞ皆さん、ご無事で。
どうか、田畑に影響が有りませんように…。秋の収穫を、みんなが喜び合えますように。

 

 

私、ここ近年、ちょっと悩みがありまして、それが数字苦手意識なんです。
結婚する前までは工場でお給料の計算をしていたのに、それから遠ざかってからは、すっかり数字が苦手になってしまいました。
数字を見るだけで、頭がギシギシする?感じ(笑)

 

スーパーに行くときは別。
何グラムでいくらかの計算…となると、主婦の血が燃えます。
でも、「産地」だとか「無添加」だとか「期間限定」って事が加味されると、数字だけでは割り切れないところがありますね。それに、天候や盆正月の野菜の高騰なんかで、かなり『むむむ…』ってなる。

 

 

で、話は数字苦手に戻りますが、最近のマイブームは『数独』なんです。
新聞の日曜版などに載ってる、数字のパズルなんですが、始めたら見事にハマりました。初級編から上級編・専門級まであって、やり進んでいくうちに数字見ても拒絶は無くなったように思います。

 

それにパズルって、ひとつでも間違っているとつじつまが合わなくて。
当てずっぽうで”まぐれ”が通っても、当てずっぽうは次には通用せず、根拠のないこと、浅はかな考えを持ってる自分をありありと見せられたりします。

 

それからは、適当な返事をしたり、曖昧な感じで流れてしまわないように、自分の思い込みでの言動も変化してきたように思うんです。

 

おススメですよ。
携帯アプリでもありますが、100円ショップでもグレード別に何種類も揃っています。私は熱で消せるボールペン『フリクション』とペアで楽しんでいます。

 

庭のトケイソウが、ふたつだけさきました。誰が名付けたのかなあ〜。本当に、時計みたい。台風の前の強風で、ピントが合わないので手に乗せて撮りました。
腕時計〜♪なんちって♪

 

みなさん、暑い中、踏ん張ってがんばっているのかなぁ…。そんな感じがします。

 

ここんところ、そけい部(コマネチっ!の所・パンティライン)と、内腿、腿の側面が硬いお客様が多いです。

 

その方自身が「その部分が硬いからほぐして!」と言って来られるわけでなくて、疲労感・むくみ・肩コリ・腰痛など諸々の症状で来られてのこと。
きっと、「肩コリなんだから、肩を揉んでよ〜」って思っていられるでしょう方も、意外なところが固まって居たり、突っ張っていたりっしている所も、触られて初めて気づいて下さいます。内腿の付け根は、太いロープかパイプを触っているかのような様子です。

 

先に申しました「コマネチのゾーン」も同様で、その付近の硬さがある方は、下腹や足首まわりの滞りに通ずるものがあります。
身体の前側が硬くなって動きにくいという事は、必然的に後ろ側にもロックがかかって、腰痛・首のコリ等の症状が出て来るんですね。

 

前が先なのか、後ろからが先なのかは解らないですが、後ろ側をセルフケアするのはなかなか難しいので、開脚をしたり、足首ブラブラなど、コマメな動作を取り入れてくださいね。

 

足裏の反射区でいうと、
・オレンジ色のゾーン…尾骨(座ると床やマットに向かっている逆三角形状のところ。頑張ってくれてます。)
・黄色のゾーン…子宮前立腺など(ゴリゴリして、固くなってる)
・緑のゾーン…陰茎・陰道・尿道(ここは皆さんが『突く』ような痛みが走ります。)
・ピンクのゾーン…膀胱(オシッコを我慢していませんか?年齢と共に硬くなる一方です。)

 

ここをよく揉んで貰うのもいいと思います。
私がよくやるのは、腰くらいの高さの窓の枠や、机にかかとを乗せて、グリグリと刺激するんです。
その日の体調によっては、悶絶するほどの刺激です。そのまま上体を前倒し・横倒ししてストレッチしたり、足を乗せたまま膝を前後に屈伸します。その時、腿の裏側が伸びているのにも意識を持って行きます。

 

 

これから、かかとカサカサのシーズンです。前もってのケアは夏の終わりから始めて!

かかと周りのカサカサ肌は女性だけでなく男性だって同様です。
秋風が吹いてくると、乾燥肌がテキメンですよね。

 

毎年、そんな症状がある方は、皮膚がダメージ状態になってしまう前から血行促進のマッサージや水分補給をしてあげてください。

 

かかとは骨盤まわりに関係深いことからみると、患部に潤いクリームを塗ることだけでなく、骨盤まわりをしなやかに保つことの大切さも気にかけていただきたいです。

 

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