頑張りと頑張りの間には、「一息」を忘れずに〜♪

頑張りと頑張りの間には、「一息」を忘れずに〜♪

「グーグー♪」IF YOU WANT IT.のサエです。

 

何か月か前から『LINE』のタイムラインの方へもHP更新のお知らせを投稿しています。
皆さんから「いいね」をいただけること、とても感謝しています。
その「いいね」が、私とは直接のつながりがない方へも知らせて貰えていて、「○○さんの”いいね”を見ました。」なんて予約のお電話を貰えるようになりました。
本当にありがたいことです。
そしてまた、その方がお知り合いや家族の方にお声かけして下さったり…。
自分が知らないところで、お力をいただいています。ありがとうございます。

 

 

10月です。雨だったり、真夏日だったりで体調はいかかがですか?
朝ドラも新しいのが始まりました。「べっぴんさん」観てますか?
主人公のすみれちゃん。ウチのオトウチャンが、いつも見て笑います。
「オマエみたいな子やな。」って。
姿が似ているのではなくて、やりことなすことが。

 

好きなことや、気になる事、マイブームが始まると寝る暇もなく根を詰めてしまいます。
ホントに寝ないし、同じことを何時間でもやってしまい、、、止まらない。
そのたびに体調を崩してしまって、寝込んでしまって…。ムチャクチャなんです。
それで、よく叱られました。

 

そういった経緯で、身体の調子を整えることの大切さに気づき、今に至ります。
でも、自分の好きなことをとことんやるって、ホントしあわせなこと。
皆さんにも、いつまでも元気でお仕事や趣味を続けていただきたいって、心から想ってます。

 

いただき物の栗です。すごく立派で、幅が5センチもありました。たくさんだったので、栗ご飯にはせず、皮を剥き、甘辛く煮て何回かに分けていただきました。
去年は、スーパーのレジ袋に入れっぱなしで、直ぐにカビが生えてしまったんです。今年は、いただいてすぐに紙に広げて置くようにしました。
この季節だけ、ほんのわずかな旬のものですね。

 

しかしながら、昔々、イガイガトゲトゲの中に、こんな可愛くて美味しいものが入っているのを発見した人は、チャレンジャーですよね〜。

ながら運動を意識してみましょう。

ずいぶんと涼しくなってきたので、草取りをせっせとやっています。
ウチは「庭」というより山の延長線上なので、ほんまにボーボーなんですよね。
きりがないです。
でも、ガッツリと腰を降ろして作業するなんてことは、なかなか普段はないので、いい運動になるな〜とは思いますよ。
一度に沢山するよりは、チョコチョコと出来るといいですね。
何だか、股関節が開くような気がします。

 

普段の生活、お仕事の中ででも、隙を見て深くしゃがんでみるとか、ねじり、伸ばしを意識して取り入れてみてください。
曲げっぱなしなら、伸ばし、動かしっぱなしなら、休めて、クールダウンしてあげてくださいね。
そして、大切なのは「一息つく」という事だと思います。
身体中の酸素の入れ替えをするような、大きく深い呼吸を取り入れてあげてください。

 

虫よけに蚊取り線香を買ってみました。”ローズの香り”ですって。こんなのあるんですね。なかなか良かったですよ。箱のデザインもレトロで可愛かったです。
ウチの庭はホントに色んな虫が居てて、カエルとかカニとか面白いです。嫌々で手を動かしつつも、もしかしてかなり癒されてます。

 

今日は、水溜めにバッタが溺れているのを助けたのだけど、何か良いことないかな…(笑)。

 

 

追伸

普通の深呼吸から一歩進みたいのならおススメ。
私が習っている『前進ガバイ呼吸法』のやり方。気力の強化、整えに有効です。私もこの二年ほどで、パワーアップしています。

 

太文字クリックしていただくと見れます。
「グーグー♪」での施術で、胸の真ん中の硬いところを感じたお客様にもお勧めします。
是非♪

 

 

 

 

 

 

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