寒〜いよ〜ガクガク。お腹の底から声出して、温まりませんかぁ?〜お気に入りの一曲、教えて下さい♪

寒〜いよ〜ガクガク。お腹の底から声出して、温まりませんかぁ?〜お気に入りの一曲、教えて下さい♪

「グーグー♪」IF YOU WANT IT.のサエです。

 

ずいぶんと冷えが進んできましたね。
ここ何日か、下腹が冷えるような、重い感じがあったので、腰にカイロを貼っていました。
以前まで、カイロを使う時には特に何も考えずに衣服に貼っていたんですが、意識的に『仙骨』へ当たるようにすると、ぬくもりが腰や腿の方へ連動するように思います。あと、首の背中側の首の”ぐりっ”と大きな骨のところも良いですね。
低温やけどの無いように気をつけて、正しくお使い下さい。

 

※仙骨とは…過去記事のユルユル運動のページを参照ください

(※↑クリックで見れます)

 

昨日は太極拳のお仲間の忘年会だったんです。
それで、民宿のお座敷の宴会を初体験しました。

 

それから、私は翌日に仕事だったので泊まれなかったのですが、お泊りの方にマッサージの依頼をいただきまして、宴会の前後におひとりずつ、お部屋へ伺って施術させていただいたんです。これもまた、初体験。普段と勝手が違ったので、いかがだったでしょう…と少し不安になったのですが、気に入って下さり「今度来るときのために…」と、翌日に志摩の私の家へを下見に来て下さったんですよ。
自分は体一つで出来る仕事なので、これからもっといろんなところへ行って、経験値を上げていきたいと思います。呼んでくださ〜い。

 

 

鳥羽の”畔蛸(あだこ)”というところの民宿『あみ源』
同じく鳥羽の相差(おおさつ)、そして畔蛸は地の食材が楽しめる民宿が沢山あるようです。おススメですよ〜。

食べきれないほどの海の幸がどんどん出て来て…。ひたすらに食べる、食べる、そして食べる(笑)
会費以上のごちそう。伊勢エビ、ヒラメ、ほら貝、サザエ、牡蠣、ナマコ、、、
ナマコ♪ 私は、ナマコが一番好きでした。
普段は食べられないものばかり…お腹痛くならないか心配になるほどで。
志摩に住んでいると、しょっちゅうアワビや伊勢エビを食べている印象があるようですが、そうでもない(笑)

 

余談ですが、志摩在住っていうと、結構な割合で聞かれるのが、
「ところてんにニラを入れて食べるって本当?ケンミンSHOW!でやっていた」って〜
ホントホント♪
私も、最初はビックリしたんです。ばあちゃんに出された、そうめんのつゆ&ニラの組合せ。
「絶対…ないわ…。」って感じで…。
うつぼ、マンボウ、に続く仰天フードだったのですが、今では「ところてんを、これ以外に何で食べるの?」になりました。

 

話がそれましたね。本題行きま〜す。

 

食事の後は、カラオケも盛り上がりました。
皆さんは、カラオケで何を歌いますか?
聴かせるのが好きな方はいいですけど、ステージなんかにポツン…と立たされるの、嫌じゃないですかぁ?
私も、実はそうなんです。学生の時に吹奏楽部だったんで、舞台度胸は有るんですが、それは大所帯の時だけの話。
ひとりだと「え〜〜〜〜」ってなります。

 

でも、なんか…キャラ的に「はい〜サエ〜!トップバッター!」「歌が切れたぞ〜サエ〜なんかやれ〜」みたいな…ね。
常に、そんなポジションが多いです。

 

もうね、とりあえず「デュエット曲」ね。それです。人を巻き込む。
リードしてくれる人をサッと選出してね。それが秘訣です。
とりあえずビール、とりあえチューハイ、とりあえず「ロンリーチャップリン」、とりあえず「恋のバカンス」みたいな。

 

あと、自然にみんなが手拍子をしたくなるような曲が良いと思います。
私はね、中村美津子の『河内おとこ節』を歌いました。これ、盛り上がります。

 

他には、”合いの手”的なものが入る曲も良いですね。
『きよしのズンドコ節』とか、「きよし〜♪」のとこを「サエコ〜♪」なんて言って貰います。
掛け声の強要です、はい(笑)

 

YouTubeで検索すると、カラオケも出てきますし、デュエット曲は男性パートのみ・女性パートのみで誰かが歌って投稿されているので、そんな感じで探してコッソリ練習してみてはどうでしょう。先日の秋祭り演芸会の「カナダからの手紙」は、そうやって練習しました。

 

上級になると、例えば…コブクロのハモリなんかも有ります。
名前解らないけど、コブクロの大きい方の人パート、小さい人パートとかを、どなたか歌名人さんが歌い分けして投稿してたり。
それでハーモニーを覚えたり、ハモって貰ったり出来るんですよ。

 

いつも「無理無理無理無理〜」って逃げている方も、今年の忘年会・新年会はチャレンジで♪
自分が恥ずかしい…ってことに焦点を置いていると、無理ですよ。
みんなの会です、みんなが盛り上がることを一番に置くと、本っっ当に楽しくなります。

 

宴の締めには、都はるみ『好きになった人』をチョイスして、みんなで大合唱。
♪さよなら〜さよなら〜元気で居てね〜好きな二人は いつでも会える〜
恥ずかしがり屋な方も、一緒に。手を繋いでね。一緒に。それがホントに嬉しかった。

 

 

最近一番のヘビロテ。宇多田のNEWアルバム。

宇多田ヒカルの新しいやつです。前の朝ドラの「花束を君に」とかニュース23のテーマ「真夏の通り雨」、あとCMでも流れてる曲も…。その中でも、かなりテンションが上がるのが椎名林檎との夢のコラボ「二時間だけのバカンス」
”クローゼットの奥で眠るドレス
履かれる日を待つハイヒール
物語の脇役になって だいぶ月日が経つ
忙しいからこそたまに 息抜きしましょうよ
いっそ派手に…

 

朝昼晩と頑張る 私たちのエスケイプ
思い立ったが吉日 今すぐに連れて行って…
二時間だけのバカンス 渚の手前でランデブー
足りないくらいでいいんです
楽しみは少しずつ…”

 


画像クリックで、YouTubeからショートバージョンが観れます。”二時間だけ”ってところがミソですね。エスケイプ出来るなら、何がしたいですか?イマジネーションふくらまして、実現してみてください。 で、内緒で教えて欲しいです♪

 

 

 

 

 

 

 

おススメのボイストレーニング有ります。

私が習っている前進ガバイ呼吸法をもとに、ボーカルレッスンをされている西涼子先生。
ボーカリストでもあります。先日、東京で初めてお目にかかって、気さくでとても素敵な方でした。

 

西先生のブログでは、毎日、動画付きのポイントレッスンが拝見できます。観るのタダ。東京さ行かなくとも、自宅でタダでレッスン出来ます。日々にまつわるお話や、お散歩中に見つけたお花の写真なども楽しいですよ。

 

歌ってみたいけど、声が上手く出せないよ〜って方、一度ご覧になってはいかがでしょう。。
健康のために運動やウォーキングしてみたいけど…って方にも。
いきなり歌うのではなくて、声出しから。呼吸方、唇を滑らかにするトレーニング…etc。
音程の掴み方なんかは、私はゲーム感覚で楽しんでやっています。上手く出来なくても、すごく面白いんです。
出来ないところは何度もやっているうちに、こなれてきます。

 

★西涼子先生のブログ★
初めてみるのにおススメのページです(私の独断…。)
クリックで見れます。

呼吸法の要、元気の要、丹田のお話からです。
(Facebookからも見れます)

 

ガバイ呼吸法は、治療家だけでなく、ビジネスマン・エンジニア・会社役員・主婦…各分野であらゆる方々が気力の向上に役立てています。
前進ガバイ呼吸法のやり方はこちら↓
https://gabai59.net/howto/

 

 

是非〜♪
みんなで元気に〜ホットになりましょう♪

 

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